tumblr hit counter

Advertentie

Vitamine D gebrek

Filed under :Gezondheid

vitamine d De laatste tijd is er veel gesproken over het vitamine d gebrek waar veel mensen mee te maken hebben. Maar wat ik mij dan afvraag is hoe het kan dat ineens zoveel mensen hier last van hebben?

Het antwoord er op is eigenlijk heel eenvoudig. Bijna ons hele leven vind binnenshuis plaats, we werken in kantoren, fabrieken of loodsen, leren in scholen waar zelfs de gymlessen voornamelijk binnen gegeven worden en gaan daarna naar de buitenschoolse opvang of  ‘s avonds uit in cafe’s restaurants of naar de sportschool. De enige momenten dat we nog buiten komen is om naar de auto te lopen die ons van de ene naar de andere activiteit brengt.

En dat terwijl we het als kind wel allemaal goed aangeleerd hebben. Het speelkwartier, de naam zegt het al, een kwartier verplicht buiten spelen. En na school thuis werd je door je moeder het huis uitgetrapt om buiten te spelen. Want minimaal een kwartier per dag buiten bezig zijn zorgt er voor dat je geen vitamine d gebrek kunt krijgen. Uitzonderingen zijn natuurlijk mensen die geen vitamine d van zichzelf aanmaken, maar dit is een kleine groep van de mensen die nu een vitamine d gebrek hebben.

Kortom, ga weer naar buiten toe. Loop eens wat vaker, liefst elke dag, een rondje door de wijk waar je woont en zorg dat je minimaal een kwartier buiten bent en van vitamine d gebrek is al snel geen sprake meer…


Vogels bijvoeren

Filed under :Tuin

vogels voeren Als je net als ons in verstedelijkt gebied woont dan mag je de vogels zelfs jaarrond bijvoeren. Dit omdat er inmiddels zo weinig natuur in de stads is dat de vogels zichzelf amper in leven kunnen houden.

Maar dan wil je natuurlijk wel plezier van je werk hebben. En dat hadden wij niet, vanuit de woonkamer hebben we namelijk geen zicht op de tuin. En dat is jammer. Vandaar ook dat we uiteindelijk de vogels in de geveltuin zijn gaan voeren.

De geveltuin is slechts een stoeptegel breed en heeft de lengte van onze hele gevel. Daar hebben we dus een struik in geplant die deels voor ons raam staat zodat we de vogels kunnen voeren. Nu kunnen we vanaf de bank naar de vele vogels kijken die dagelijks langskomen, heerlijk toch!


Positieve dingen boekje

Filed under :Gezondheid

boek Het positieve dingen boekje, jaren geleden eens iets over gehoord. Maar nu houd ik hem zelf alweer enkele jaren bij. Het is eigenlijk niets meer dan een gewone jaaragenda. Met voldoende ruimte om elke dag 1 positief ding van die dag in op te schrijven.

Het gevolg is dat je de fijne momenten van zo’n dag bij blijven en de minder fijne momenten kun je dan loslaten. En als je eens een rotdag hebt is het bladeren door zo’n positieve dingen boekje echt iets opbeurends.

Een voordeel is dat je je niet vastlegt om veel te schrijven zoals dat met een dagboek het geval is, met slechts een paar minuten per dag ben ja el klaar!


Open haard

Filed under :Woonkamer

open haard Een open haard heeft altijd iets fascinerends, wegdromen in de dansende vlammen. Heerlijk op een kleedje voor de haard met een glas wijn in je hand. Het lijkt zo sprookjesachtig…

Maar in de praktijk is een open haard ook erg functioneel, het verwarmd je huis en daar ben je natuurlijk erg blij mee. En het zorgt voor sfeer, het is een plek waar je gezin samenkomt.

Daarnaast is een haard ook veel werk, je moet zorgen dat er voldoende hout is, dat dit hout droog is. Dus je moet naar buiten om hout te verzamelen en dit te drogen leggen zodat je in de winter voldoende hebt om je huis mee op te stoken.

Hout sprokkelen is iets wat je samen kunt doen tijdens een boswandeling, heerlijk met zijn allen er op uit!

 


Maandag morgen dip

Filed under :Gezondheid

mondayHet lijkt wel of niemand zin heeft in de maandagmorgen. En dat alleen maar omdat de week dan weer begint. Vreemd eigenlijk, want juist de maandag lijkt altijd voorbij te vliegen. Juist omdat je zoveel moet doen op de eerste dag van de week.

Het is juist de laatste dag die erg traag lijkt te verlopen en een dip op de vrijdag zou eigenlijk normaal moeten zijn. Zeker omdat je na een hele week werken echt niet meer zo fit bent als op maandagmorgen. Want maandagmorgen begin je immers goed uitgerust aan een nieuwe week. Tenminste dat zou het moeten zijn…

Of komt het doordat we onszelf in het weekend de tijd niet meer gunnen om bij te komen en weer fit te worden… Ja, in dat geval wordt de maandagmorgen steeds een beetje zwaarder.

 


Venco droptoppers krakend en zacht

Filed under :Eten & Drinken

krakend en zacht De Venco droptoppers krakend en zacht doen hun naam echt eer aan. Het zijn ouderwets lekkere dropjes, het krakende komt van de suiker die er om heen zit en het zachte zit binnenin.

Een nadeel, ze zijn mierzoet en omdat je er niet van af kunt blijven als je er eenmaal aan begint zal een bezoek aan de tandarts nodig zijn…

 


Bedelarmbanden

Filed under :accessoires, Shoppen

bedelarmband Veel bedels, een andere omschrijving is er niet voor deze armbanden collectie. De armbanden bestaan uit 9 kralen, faux turkoois in diverse kleurtjes en heel veel bedels. Bedels van dieren, mensen, kledingstukken, gebruiksvoorwerpen en nog veel meer.

Met deze armband aan je pols raak je nooit uitgekeken. De armbanden zijn te koop in de webshop van Handmade Venlo voor een bedrag van 34,95.


4711 nieuwe geurtje

Filed under :accessoires, Verzorging

4711 In Keulen, de stad van 4711, een nieuwe parfum gekocht. Namelijk de 4711 parfum, maar dan net ietsje anders. Deze heeft namelijk een subtiele geur van Mandarijn en Gember. Deze geur doet je niet meer denken aan de parfum van oma, maar is een eigen geur op zich.

Persoonlijk vind ik het echt een aanrader omdat de geur in ieder geval lang blijft zitten, lekker fris ruikt en in een schitterend hervulbaar flesje komt…


Elektrische onderdeken

Filed under :Slaapkamer

elektrische onderdeken Als je net zo leeft als ons dan heb je geen verwarming op de slaapkamers. Tenminste, niet aan staan dan. Maar als het buiten vriest is het toch wel erg lekker om warm te liggen. Daarvoor hebben wij in elk bed een elektrische onderdeken. Onze voorkeur heeft die met een timer die na 2 uur automatisch uitschakelt. Zo kunnen we de deken niet vergeten in onze slaap en liggen we toch comfortabel…

Ze zijn al te krijgen in diverse winkels vanaf een euro of 12, dus daar hoef je het niet voor te laten!


Stokbroodje kruidenboter

Filed under :Eten & Drinken

stokbroodje kruidenboter Hoewel deze zak chips een bescheiden geur heeft is de smaak alles behalve bescheiden. Het stokbroodje kruidenboter is meteen te proeven en de chips zijn lekker crispie. Precies zoals je van lays verwacht!

Stokbroodje kruidenboter is een van mijn persoonlijke favorieten!


ant-maps | arbocodi | arjan van den bosch | asteroid apophis | bodina | boekverslagbudgetcity | bun hair net | citadel venlo | corina brouwers | creative-expressions | digital-scrapbooker | divanne | dumper stumper | dutch candy house | explosief risico | geobooks | geodate | geokids | geolifestyle | geolinks | geolution | geolution | geometeo | geomotion | georesort | geostars | geostore | kado van cokruid en fruit | lageodesignlageodesign | mad maps | nature-photoshoot  | natuurlijk-venlo | natuurlijk venlo | net neet | romeins blariacum | scrap 4 hire | scrapbookconsultant | scrap your life | spreekbeurt | stevia-honingkruid | testmyid | wenskaartje sturen | werkstuk | winterswarm | zwarte piet en sinterklaas